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瑜伽一般分为6大类:智瑜伽,业瑜伽,信仰瑜伽,哈他瑜伽,王瑜伽,昆达里尼瑜伽。目前,我们所接触和学习的全都属于Hatha瑜伽(哈他瑜伽)体系。 热门瑜伽:哈他瑜伽 意为日月。哈他瑜伽认为,人体包括两个体系,一为精神体系;一为肌体体系。 瑜伽动作很多很全,每个动作都介绍得很详细,不光详细的动作步骤和图解,还从人体构造学的角度列出了动作练习到的关节和肌肉,让人一目了然,学起来也变得更加容易。 西藏睡梦瑜伽法的修持包括梦瑜伽修持和睡瑜伽修持两大部分。这两种修持同藏密其他修持法类似,也是需要大量的修习前行

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前面介绍了如何修加行

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